_美白又瘦身，如此简单不来一发么？

?美白又瘦身，如此简单不来一发么？

在我们的生活中，生姜和蜂蜜都是我们比较喜欢的食品，但是如果他们两个加在一起会有什么样的效果呢?

其实生姜和蜂蜜水可以让你在很短的时间内快速减肥哦，下面就为大家介绍一下生姜蜂蜜减肥法。

生姜+蜂蜜是一种男女老少都合适饮用的饮品，每天凌晨及入浴前各喝一次，连续喝两个月后，体质明显改良，腰围变细，体重可减轻约10千克，皮肤变得细嫩，坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，面部和手背等处的老年斑就会明显改良，或消失，或程度不同地缩小，或色彩变浅，而且不会有继续生长的迹象。

姜用两片共10克便可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足;把姜糊放入杯子里，用毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或放锅里熬，高温会破坏活性;姜汤里加入1勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。

①早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤，30分钟后再吃饭，或各种水果。

②控制一下油和盐的摄取，这个东西吃多了影响体质；

③独特的蜂姜餐食疗改变体质：蜂蜜姜汤+减肥晚饭一定要配合起来

④吃饭一定要细嚼慢咽，吃8成饱。

生姜、胡椒等辛辣性的食品，有一定的提高人体基础代谢功能的作用。因此，生姜蜂蜜加红茶，有一定减肥作用。不过，如果不结合“少食入”，仅服用生姜蜂蜜加红茶，常常也不容易到达满意的减肥效果。

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