8个妙招,让你在家就能轻松美白牙齿

也许你已经厌倦了你不断变黄的牙齿，但又舍不得拿那么多钱去看牙医，那么，下面将为你提供一些简单有效的美牙方法，关键是在家就能轻松实现哦。

1、过氧化氢

数百年来，一种被称为过氧化氢的天然漂白剂一直被用作细菌杀手和消毒剂。近年来，它在大多数牙齿美白中已经变得很常见，因为它对牙齿美白也很有用。

有大量研究表明，过氧化氢对漂白是有用的。你可以买到含有过氧化氢的非处方美白套装，这比你去找牙医做牙齿美白要便宜得多。

2、水

谁会想到水龙头里流出的水可以防止牙渍，美白牙齿呢？这是真的。

虽然水无法消除已经存在的牙渍，但它可以阻止后来牙渍的再生。每次吃东西或喝饮料时都要喝一杯水，否则牙齿会变色。这样做，你就能防止新的污渍附着到牙齿上。

3、注意饮食

在家美白牙齿最实惠的方法之一，就是从一开始就保护牙齿不受污渍的侵害。

你需要避免的饮料有苏打水、红酒和咖啡，同时你也要少吃浆果和西红柿。如果你想通过饭后刷牙和用牙线清洁牙齿来预防牙渍，那么你至少要等30分钟，这样能保护牙釉质。

4、每天刷牙

从我们小时候起，父母和医生就告诉我们，要每天刷牙。确实是这样的，每天刷牙可以减少口腔细菌，防止牙菌斑的形成。

5、用油漱口

用油漱口听起来有些匪夷所思，但是很多人实践下来，认为这么做能去除细菌，使牙齿变得更干净、更洁白。

所以，你也可以试一试，用你喜欢的油漱口，只需要一分钟，然后观察一下你的牙齿是否有什么不同。

6、用苹果醋漱口

很多人使用苹果醋来美白牙齿，但这不能天天用。酸会腐蚀牙釉质，破坏牙齿。

苹果醋能美白牙齿还没有完全被证实，但有几项研究表明，它很有前景，而且在未来仍有可能被证实。你可以试着用苹果醋漱口一分钟，但要尽量避免它在牙齿上停留太久。

7、吃菠萝

如果你是菠萝迷，那么这一条就是为你量身打造的！有关菠萝蛋白酶的研究表明，菠萝蛋白酶对牙齿美白的作用，远远超过杂货店买的牙膏。

菠萝蛋白酶是一种很好的纯天然牙齿美白剂。虽然关于吃菠萝是否能美白牙齿的证据并不是很可靠，但尝试一下还是很有趣的。

8、停止吸烟

许多研究表明，吸烟者的牙齿比不吸烟者的牙齿更容易着色。如果你及时戒烟，那么你可以防止你的牙齿变色。

戒烟说起来容易，做起来难，但它确实可以为你省下一大笔钱，无论是牙医那里的账单，还是烟草本身。

不可否认，牙医可以为牙齿美白提供快速有效的解决方案，但这是有代价的。如果你可以通过选择自然替代品来省钱，为什么不这么做呢？

如果你迫切需要美白牙齿，那么在你去看牙医之前，试试上面的8种方法吧。