中医告诉你防晒的重要性和自制中药防晒美白

五一黄金周，郑州的气温达到40度高温，小编也和广大市民一样一下开启了炎热夏季的模式，虽然说这周气温受冷空气影响有所回落，但是也要提醒大家开始注意防晒，防晒的目的不仅仅是防止晒黑，更重要的是防止光老化。长期的日光照射会导致皮肤产生累积性损伤，加速皮肤衰老现象，现在給大家推荐几种防晒方式。

如今防晒方法、防晒物品花样百出，层出不穷，到底如何有效的、科学的防晒呢？

物理防晒

遮阳伞、太阳帽和衣物等织物产品可直接遮挡日光。织纱密度越高、颜色越深、或加有防晒涂层，其紫外线吸收能力就越强，防晒效果越好。

在此提醒，由于水泥地面等物体的反射率很高，建议尽量选择内部布料是深色的遮阳伞，可以吸收部分光线，让人感觉凉爽，否则，光线通过浅色布料透射到打伞的人身上，犹如一个产热的小太阳，并不能起到防晒效果。PS：帽檐的边长最好在7.5cm以上，才有较好的防晒效果。

防晒用品

日光防护系数(SPF)：是评价防晒化妆品防止皮肤发生日晒红斑的能力。

UVA防晒系数(PA)：是评价防晒化妆品对皮肤晒黑的防护指标。

长期室内---可使用SPF20-30、PA++的防晒用品。

经常出入室内外或户外旅游运动---需要使用SPF50、PA+++的防晒用品。

特殊人群的防晒

1、婴幼儿：小于6个月的婴儿皮肤娇嫩，不建议涂抹防晒剂，应通过避免阳光照射，衣物等遮盖防晒；6个月至2岁仍然以衣物遮盖防晒为主，也可挑选SPF10/PA+以内的物理性防晒产品，以霜剂或粉质产品为宜。

2、孕妇：妊娠过程中使用防晒剂，除一般的皮肤保护作用外，还可减少黄褐斑发生率或阻止妊娠期皮损进一步加重。防晒产品使用方法同正常人，但防晒剂配方应更加简单，风险评估要求更高。

3、老年人：骨质疏松高发的人群可接受适宜的阳光照射，但合理的防晒措施可减缓皮肤衰老，预防皮肤肿瘤的发生。因此长时间在阳光下活动，仍需采取一定的防晒措施。

晒后修复

日晒后的修复离不开皮肤的保湿，因为日晒后的肌肤处于比较缺水的状态，此时皮肤屏障比较脆弱，水分补充可以有效的修复皮肤屏障，可使用含有透明质酸等成分的医学护肤品牌保湿修复产品。待皮肤屏障稳定之后，可以适量应用含有氨甲环酸、熊果苷等成分的护肤品，有助于减少色素沉着、淡化色斑。

自制中药防晒美白面膜

美白中药以白为名

《黄帝内经》中认为健康的面色当“白绢裹朱砂”，即健康美丽的肤色不仅仅是白，应该是白里透红。其实，这种要求是很高的，不仅仅是皮肤要白，更重要的是气血要足，人面部肤色只有在血气充足的情况下才能表现红润，是美丽、更是健康。如果气血不足或血流不畅将导致面色晦暗及色素沉着。因此“白里透红”的白皙，是中医美白的追求，中医也有不少方法可以让大家轻松获得白里透红的美肌。

中药的美白机制主要通过促血液循环改善肤色、减少黑色素含量、直接增白及抗氧化保护肤色。其实中药里有美白功效的药物很好认，只要看到“白”字开头的中药，你就可以多留意一下它是否有美白的功效。现在比较明确的有白术、白芷、白芨、白附子、白蒺藜、白茯苓、白芍、白苏、白果仁、白牵牛、白丁香、白僵蚕等。

壹

——味苦，性温，对皮肤致病真菌，如雾状表皮癣等有抑制作用。古籍《药性论》称：“主面光悦，驻颜去斑。”用白术蘸酒（或醋）如研墨之状，均匀涂抹脸上，可治雀斑。医圣李时珍曾说此方治雀斑“极致”。

——其叶色白味香，性辛、温润。历代被视为美容佳品，可改善人体微循环，促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老，去除面部色斑瘢痕，治疗皮肤疱痍疥癣等。《本经》上说它“长肌肤，润泽，可作面脂”。白芷是制作面脂的主药，既可美白，又可美体。

——味苦、甘，性平且黏滑。外用可润滑肌肤，消除脸上痤疮留下的痕迹，让肌肤光滑如玉。《药性论》曰：“治面上斑疮，令人肌滑。”《本草纲目》曰：“洗面黑，去暗斑。”它主要是润肤白面，去斑灭瘢，而且能医手足皲裂等，是古代美容的常用药。

——多年生蔓生草本植物，叶子多面细，取其根茎。味辛、甘、性凉。《药性论》曰：“可治面上疮疱。”不但可治疗酒鼻症，而且美白肌肤。

——味甘、淡，性平。《本草纲目》曰“：白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。”白茯苓既去斑白面，又牢牙乌发，可以延年益寿。

———又名刺蒺藜，其果实味苦、辛，性温，含有多种生物碱和甙类及多种丰富的过氧化物分解酶，有明显抗衰老作用，可明目轻身，治疗白癫风。久用可祛脸上瘢痕，并让肌肤柔嫩润滑。《本草纲目》曰“：洗面黑，去斑，洗瘢疮。”

壹

A款：中药美白面膜

白茯苓2份、白芨1份、白芷1份。

1、将材料中的中药饮片研磨成粉，也可以请药店代为加工。

2、加入蛋清（麻油或牛奶也可），均匀混合

3、洁面后涂在脸上，20分钟左右后洗去。

温馨提示：对鸡蛋、牛奶过敏的人，最好不要放蛋清和牛奶，以免引起皮肤红肿。

B款：七子白美白面膜

白术、白芨、白芷、白蔹、白茯苓、白芍、珍珠粉各一份。

1、将材料中的中药饮片研磨成粉，也可以请药店代为加工。

2、加入蒸馏水（清水或蛋清也可以），将其搅拌成糊状。

3、涂在脸上，20分钟左右后洗去。

可以美白皮肤、消除痘痘。

温馨提示：多种成分结合而成的面膜，效果好，但需注意会否引起过敏。

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