建议女生夏日坚持5个美白小技巧,虽然

美白一直以来都是许多女孩子所追求的，人们常说一白遮三丑，足见美白的重要。尤其到了夏天，更穷尽各种方法告白，涂防晒不让自己黑下来，强紫外线会晒到我们皮肤，当人家夏天也晒到了，我倒是还保持着原来的肤色，比以前更白皙了，周围有好多朋友向我请教办法，今天和大家分享几个夏天美白护肤小妙招，虽然非常简单，但许多人无法做到。

第一：经常去角质

我们的肌肤也要经常清洁，肌肤深层在很长一段时间内都会分泌出毒素，有些毒素不能及时排除体外，长期累积会阻塞我们毛孔，正因为如此，用同一种护肤品最终用得并不理想。

毛囊堵塞了，护肤品就不能被肌肤吸收了，只会漂浮在表面，涂多少护肤品都不会有效果。我们只需要经常清洗肌肤，把里面的垃圾、毒素清理掉，毛孔变洁净，才能更好地吸收。

通常情况下，我们都可以用清洁效果比较好的洗面奶或清洁面膜和去角质霜。注意清洁应该适量，不要太频繁，一般每周1次最好。要想全身美白就要用磨砂膏并配合有美白作用的身体乳才能达到长久坚持的美白功效。

第二件事：补水

美白中最关键的一点就是补水，首先让肌肤喝足了水，然后才可以开始下一步美白计划。

水分流失严重会使肌肤干燥、易起皱、粗糙晦暗。反之若维持该有的水份，肌肤就会显得更清更白。

每天大家在喝水补水之余，还要敷点保湿补水面膜来帮助，面膜也同样不宜用得过频，通常每周2~3次就可以了。

第三：多吃含维生素c丰富食品，少吃含感光类食品

美白是多方面合作和坚持的结果，不只是使用护肤品外养，还需要内调，这也是许多人没有注意到的，有些感光食品，常食还能生成黑色素，使皮肤发黑，如芹菜，此类食品应少食。

维生素C有美白作用，因此应多吃含维C丰富的食品，如圣女果，橙子和葡萄，常食对美白有帮助。

第四：防晒

如今不少人已经开始注意防晒了，但还存在着这样几个误区：秋冬季节及室内紫外线较弱，不必涂防晒。

其实并不尽然，秋冬季节及室内虽不及夏天户外紫外线强，但仍有，虽不晒伤，但能透入肌肤，久之可使黑色素沉淀而老化发黑。

防晒不只是防晒黑那么简单，主要防晒伤、受损肌肤易让肌肤深层产生某些问题而形成黑色素积聚于肌肤内部。

下面就来和大家分享小编自用款防晒霜-这款由明星代言碧素堂高倍数防晒霜，它对UVB具有12.5小时的抗御能力，夏季使用时，不怕晒。

轻、薄、水、嫩质感，涂抹在脸上很舒适，既可做防晒霜、做妆前打底、又可增加皮肤水分，不涂抹时也可，脸上含水量29、涂上这款碧素堂防晒霜之后含水量就蹭蹭涨到69了，以后妆容就更服帖更自然啦！

不得不说国货如今真的是越来越强了，从一开始就感觉几十元防晒霜可以随意涂抹，没想到用了一瓶之后，我发现我的肌肤一点都没晒黑。

戴口罩时也不易出现闷痘现象，最重要的是只需要几十块口罩，目前商家都有买赠活动，实在是非常划算，用在脸上，脖子上，浑身一点都不疼！

如果您正为选择哪一款防晒霜而烦恼的话，还真可以尝试一下这款好用又不贵的防晒霜喔！

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第五：生活要有规律，锻炼要得当

作息习惯还会影响到我们肤色，常熬夜者最易出皮肤问题，黑眼圈重，眼袋自及皱纹多，不仅如此还会影响健康。

长期睡眠不足会使肤色晦暗、脸部易出现蜡黄、精神萎靡、气色差等问题，而我们身体正是经常休息的时候，特别晚上11点钟以后正是我们各个脏器排毒的时候。

这个时候要进入深度睡眠状态，这样才可以更好地排毒，晚上熬夜器官没有休息好，毒素也不能及时排走，积存到身体里，气色也会变差，因此，早睡晚起、睡眠充足对我们维持健康肌肤比较有帮助。

同样合适的锻炼是很有必要的，你肯定听过锻炼会让肌肤变得更好，道理是这样的，恰当地锻炼健身会加速我们血液循环，加快人体新陈代谢，在流汗的时候能起到清洁毛孔、使肌肤更好地吸收营养，从而达到美白目的。

美白非一朝一夕之功，需维持有规律生活作息及健康饮食习惯，辅以护肤品，三者相得益彰，并且一定要长期坚持，这样就可以达到美白的效果。

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