维生素E这么好,是不是人人都能用呢提醒这

维生素是维持身体正常运转必不可少的营养元素，对机体代谢起着重要的调节作用。在维生素大家族中，有这样一名脂溶性维生素成员，他就是维生素E。维生素E主要存在于植物油、芝麻油、菜籽油中，也可以从干果中提取，因其能够促进精子生产及繁殖能力，所以又被称为生育酚。随着被越来越多的应用，人们发现除了促进精子发育的功能，维生素E还有其他功效，主要有如下几点：

1.抗氧化

维生素E具有一定的抗氧化功能，首先是保护细胞，减少自由基的损害作用，延缓衰老，其次也能够通过抑制脂肪酸的氧化，减少脂褐质也就是老年斑的形成。同时相关研究证实，维生素E还具有淡化色斑的美白效果，和珍珠粉合用，效果更好。

2.调理生殖系统

正如前面所述，维生素E能够促进男子精子生长、繁殖，可以有效治疗男子不育症。此外对女性卵巢功能也有一定的提升，通过促进性激素分泌，从而可以有效提升生殖能力，也常常被用来治疗先兆流产和习惯性流产。

3.调血脂降血压

维生素E能够保护红细胞、强化自由基抗氧化功能，抑制血小板聚集，调剂机体循环，畅通血液，从而预防高血压、高血脂、高血糖的发生，可有效预防脑血管疾病。此外，对于眼睛的血管来说，具有一定的扩张作用，可有效预防近视。

维生素E这么好，是不是人人都能用呢，其实，以下两种人，最好不要使用。

1.在服用抗凝血剂的朋友

对于那些冠状动脉粥样硬化的朋友来说，常常会在医生的指导下使用抗凝血剂，一般这个时候不建议使用维生素E。因为抗凝制剂本身就具有降低凝血的功效，维生素E也能够抑制血小板凝集，一起使用的话很容易导致体内凝血能力减弱，十分容易发生流血，严重时会带来生命危险，所以两种药物千万不要一起服用。

2.高胆固醇的人

和抗凝药一样，维生素E也有降低血脂、胆固醇的功效，如果一起使用，两种药物会互相干涉，不利于药效发挥，产生预想之外的效果，所以不建议两者一起使用。

以上我们讲述了维生素E的功效和禁忌，可能有些朋友会疑惑，维生素E具有这么多的功效，那么怎么吃才好，内服还是外用？哪一种服用方式才能全部发挥维生素E的全部功效？

相关研究表明，虽然维生素E已经被制成胶囊、面膜、药膏、使用方法也多种多样，但是想要全部发挥维生素E的功效，还是内用最好。主要是由于内用吸收率高，此外除了目标效果外也能有强身健体的功能。

所以有需要补充维生素E的人员，最好通过内服补充；而且要选用天然维生素E制剂。友情提示，维生素E容易在体内蓄积，千万不要补充过量哦。

转载请注明：http://www.dtmagic.net/mbtp/22156.html