脸上长雀斑怎么办注意这几个生活小细节,肌

小小的雀斑似乎无伤大雅，脸蛋上长一两颗看起来甚至可爱又俏皮。但是雀斑越来越多，就会影响脸部的美观了，每次出门也要涂上粉底才可以恢复自信。

有不少雀斑是来自于遗传，还有怀孕等原因。也有很多雀斑是后天的，也就是原本脸蛋白白净净的，但是不知道什么时候起，多了不少深灰色的小点点，而且有泛滥的趋势。我们今天说的，是后面的这种雀斑。

后天的雀斑有可能是不良的生活习惯，比如喜欢抽烟喝酒的女性，肤质没有其他女性好，容易出现暗沉、出油和长斑的情况。还有熬夜也会导致长斑，毕竟在最佳的排毒时间，你的身体仍旧没有得到充足的休闲，会令身体的“工作秩序紊乱”。

除了这些小小的坏习惯之外，紫外线也是长斑的一大原因。许多女性会把精力都放在美白和化妆上，重要的防晒工作反而被忽略。如果只美白不防晒，即便美白有效果，不出几天也会被晒黑。

日光照射会影响皮肤，长期面对电脑的上班族也会被电脑辐射影响，导致肤色变得暗沉，或者长斑。想要改善，除了日常的防晒之外，也要定时缓和几分钟，让思想和皮肤都放松放松。

另外，化妆品也是长斑的根源之一。长期不化妆的人，素颜肤色会比长期化妆的女性气色要好许多。特别是长期的浓妆，让肌肤无法正常呼吸。化妆品如果是劣质化妆品，更是会造成无法预计的后果。

这么多的小细节，导致了皮肤的暗沉和斑点。想要改变，可以借助祛斑产品，也可以在生活中养成这些好习惯，控制了缓解长斑现象。

1、清洁和补水

把清洁和补水放在一起，因此这两个步骤同样重要。只有清洁或者只有补水的肌肤是没办法变好的。我们在经历了一天的工作或者学习之后，无论是淡妆还是浓妆的脸，都需要来个认认真真的清洁。即便回家的时候已经很迟，也不要草草洗个清水脸就睡觉。

做好清洁之后便是补水，时间充裕的时候可以敷个补水面膜，时间紧张的时候搽个水乳就可以。如果你清洁了脸部之后什么都不做，相信过不了几天脸部就会有小皮屑，特别是干燥的秋冬，一天不补水，补水的时候就会刺刺的痛。

2、防晒

防晒已经是个老生常谈的话题，之前的文也提到过很多次，真的不是啰嗦，而是太重要。对于长斑的肌肤来说，防晒更是重中之重。日常出门的防晒霜就不用多说，一年四季涂，除了晚上出门。

如果是夏天出门，那么除了脸部防晒之外，身体也最好涂上防晒霜。要么就随身带把伞或者带件防晒衣，不只是为了美观，也为了让全身的肤色协调。

3、多吃新鲜果蔬

新鲜的水果蔬菜可以补充身体所需营养，长期坚持会发现皮肤和身体都会变好。但是新鲜的果蔬之中有不少感光食物，大量食用感光食物再晒太阳，不但不会让斑点改善，还会更加严重。

常见的感光食物有菠菜、紫菜、柠檬、红豆、韭菜、无花果、胡萝卜、香菇、黑木耳等，大量食用这些食物之后最好不要晒太阳，或者选在晚上食用。

其实呀，即便脸蛋上有一些雀斑，也不会让你可爱的五官被淹没哦！因此在养成这些生活好习惯的同时，也要保持自信，才能美得更自然。

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