女性美白秋季美白祛斑,小食谱,大能量

提到祛斑，很多姐妹都会觉得这是一件很困难的事情。的确，和痘痘不同，祛斑是一件任重而道远的事情，更重要的是，斑点会伴随女性一生，严重影响女性的美丽和自信。其实，在我们使用祛斑产品的同时，辅助性的增加一些对祛斑有效的食物，效果是极好的。

今天，老师就为大家介绍三款祛斑美白的食谱，爱美的姐妹看过来！！！

一、山药枸杞粥----除色斑

原料：粳米g、鲜山药50g、枸杞15g、白糖15g、蜂蜜10g、冷水ml。

制作过程：①洗净粳米，用冷水浸泡一小时后捞出，沥干水分；②新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用，枸杞用温水泡开待用；③锅内加入ml冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。

功效：补血养颜、消除色斑

二、薏仁莲子粥----美白、除雀斑

原料：薏仁g、莲子50g、红枣5棵、冰糖15g、冷水0毫升。

制作过程：①薏仁淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净，红枣洗净去核；②锅内加入0ml冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮到熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

三、西芹牛肉羹----美白祛斑

原料：西芹50g，牛肉末g，鸡蛋清一个，料酒5g，盐5g，鸡精8g，水淀粉30g，高汤g，猪油10g，葱姜丝各适量。

制作过程：①将西芹洗净，切成细丁状待用；②锅内上火，加入猪油，锅热后加入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高汤、西芹丁、料酒、精盐、鸡精烧沸、下水淀粉后搅匀，最后淋入打撒的鸡蛋清，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内即可。

功效：美白祛斑

姐妹们，以上就是老师推荐的三款祛斑食谱，都很简单易做，想祛斑的姐妹不妨试试，坚持下去，相信你的气色会更好！

由于个人