一白遮百丑,这些你不知道的食物美白方法
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覆盖大北京地区50万中高端用户。 2、牛奶
要想让皮肤变白,牛奶是必不可少的,它可是一个好东西,其中不仅仅含有丰富的矿物质,同时还含有蛋白质等人体所必需的营养物质。专家指出,每天晚上睡觉前坚持喝一袋牛奶,不仅仅可以帮助你很好的入眠,同时还具有很好的美容养颜的功效。
而且你还可以用牛奶来做面膜,要想达到更好的美容功效,你还可以在牛奶中加入珍珠粉+ve调和做成面膜,不仅仅廉价而且效果又非常的好。
3、番茄
专家指出,番茄是夏季最好的防晒食物,同时也是美白皮肤不可多得的美白食物。番茄之所以具有防晒以及美白的功效,是由于在番茄中含有大量的抗氧化剂——番茄红素,研究发现,人体每天只要摄入16毫克番茄红素就可将晒伤的危险系数下降40%。
在吃番茄的时候要注意,要想更好的达到防晒以及美白的功效,最好是吃熟番茄,因为熟番茄比生吃效果更好。同时在吃番茄的时候还要注意去皮,以免果皮中的农药残留导致食物中毒。
4、复合维生素片
如果嫌吃水果蔬菜麻烦的话,不妨试试服用复合维生素片,它集各种维生素和矿物质混合在一起,可以帮助我们人体补充大量的维生素。每天只需要服用一片,你就能补充到各种维生素了,不仅方便还省事。
而且服用复合维生素片,还能促进肠胃蠕动,促进宿便的排除。一旦身体内没有了毒素,皮肤自然会变白了。
5、柠檬
一直以来,很多女性都喜欢喝柠檬水,这是因为它具有很好的美白功效。它不仅仅可以美白皮肤,同时对牙齿也具有很好的美白效果。怕酸的人可以在柠檬水中放入适量的蜂蜜,不仅仅可以有效的去除酸味,同时还可以增加美白的功效。
6.胡萝卜
夏季要想美白,还应该多吃一些胡萝卜,研究发现,胡萝卜中的β胡萝卜素能够很好的阻挡uv对皮肤的伤害。特别是一些常见面对电脑的人群,由于电脑的辐射,如果不注意皮肤的保护以及保养的话,很容易导致皮肤出现暗沉、痤疮、色素等情况,这个时候适量的吃点胡萝卜不仅仅可以很好的防辐射,同时还可以帮助皮肤改善一些列的问题,还原皮肤的无暇与美白。
7.西瓜
西瓜也是夏季里一种不错的美白水果,西瓜含水量在水果中是首屈一指的。特别是在这样一个人体极度缺水的季节,吃西瓜可补充人体水分的损失。热切吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充,同时在西瓜汁中还含有大量人体所需要的营养物质,同时还有丰富美容化学成分,比如像具有皮肤生理活性的氨基酸。
西瓜中的营养物质都非常容易被人体所吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。因此在夏季这样一个炎热的季节,适量的吃西瓜非常的重要,不仅可以防晒以及美白,同时还可以预防中暑。
知道吃什么能让皮肤变白的问题之后,在日常生活中我们就可以进行实行皮肤美白的计划了,在短短的时间内你就能见到很大的效果。
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