美国明尼苏达大学牙科研究发现
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昵 称
3、足量维生素c
5、芥末+绿茶粉
1、柠檬+苹果醋
8、每周用2-3次漱口水
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7、使用电动牙刷
芥末中含有一种成分叫isothiocyanates,实验发现,这种成分可有效抑制口腔内的链球菌繁殖,让牙齿不会因酸性物质的腐蚀而变色!如果你不喜欢芥末的味道,建议你将它蘸点绿茶粉再吃,这样不仅能中和芥末的辛辣味,绿茶中的抗氧化剂还能让牙齿更坚硬!
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漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水杨酸等成分,能抑制牙菌斑的生成,坚固牙齿珐琅质
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柠怎样美白皮肤小窍门檬中的烟酸能有效去除牙垢,而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白建议你将柠檬汁与苹果醋按1:1的比例调好,蘸在化妆棉上,轻轻擦拭牙齿表面每天早晚进行一次,一周即可生效!
文章来源: 中国网
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2、大口嚼芹菜
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法国健康让·吉格推荐的护牙食品是芹菜他认为,在你大口嚼芹菜时,等于为牙齿进行了一次大扫除芹菜中丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣,减少色素沉着另外,芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬!但一定注意,要嚼生芹菜!
4、嚼7分钟无糖口香糖
乳酪不但是钙物质的良好来源,它所含的大量磷酸盐可有效平衡口腔中的酸碱度,强化牙表面珐琅质的重建,最适合受过损伤的牙齿如果你感觉最近牙齿颜色不理想,建议你在每天早餐中加美白面膜排行榜10强入30-50克纯乳酪!
有资料显示,40%的牙齿变黄由钙化引发,足量的维生素c能有效阻止骨骼钙化,让牙齿保持原有色泽建议你平时多吃绿色花椰菜、西红柿、奇异果、草莓等富含维生素c的蔬果,它们都是使你牙齿亮白的保证!
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电动牙刷被称为“21世纪口腔研究史上的一大发明”实验证明,电动牙刷比一般牙刷能多清除38%的牙菌斑,长期使用,可让牙齿亮白程度增加20%以上更重要的是,它能减少六成的刷牙力度,不会让牙龈受伤但电动牙刷需每三个月更换刷头,因为3个月后,刷毛变粗糙,清洁作用降低而且漱口水可湿润口腔黏膜,起到人工唾液作用,提高你的消化力!牙科建议漱口水的使用频率为每周2-3次,漱后30分钟尽量避免进食,这样才能让漱口水在口腔内充分发挥作用,使牙变白美白!
嚼无糖口香糖能增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,防止牙齿因腐蚀变色美国明尼苏达大学牙科研究发现,无糖口香糖中的木糖醇还能有效抑制造成龋齿的细菌,让你不会长“虫牙”!但一般来说,每天嚼7分钟口香糖就够了,多嚼会让嚼肌变大!
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6、30-50克乳酪
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