专家提醒夏天,女人多吃ldquo天然

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女人的皮肤和身材是每一个女人都必须要注重保养的地方，每一个女人都渴望拥有一个魔鬼的身材和白皙通透的脸蛋，但是这些去做一些外部的保养是需要很高的财力的，但是我们还不想花高昂的费用怎么办，所以我们可以试一试食疗法，在享受美味的同时还能偷偷的变美哦，关键还是美白淡斑，还你皮肤水当当，我们可以试一试用红豆、红枣还有银耳做一道红豆红枣银耳汤，做法非常的简单，清洗一把红豆、几颗红枣还有适量的银耳，放在砂锅里炖汤，连续喝，让你的皮肤白皙有弹性，关键还是做法简单又快捷，简简单单的几个步骤，就能让你偷偷的变美，所以你还不试一试吗？不想花费高昂的费用去保养，可以试试这样做。

8月，女人要多吃它，祛斑养颜，皮肤气血双补，最显年轻。任何时候女人都应该对自己好点，活出自己最漂亮，不管是从外形还是内涵，我们都需要好好的注重，因为没有一个人是会喜欢一个黄脸婆，所以女人一定要对自己好一些，不要成了黄脸婆才感到后悔，斑对一个女人来说简直就是一个难题，其实我们的气血充足了，祛斑也不是什么难事了，我们如果不想花费高昂的费用去做医美，那么我们可以用红枣、红豆，还有银耳去做一道祛斑养颜汤，红枣对于一个女人来说简直就是救命稻草，一天三个枣，在也不怕气血不足了，红豆我们也不陌生，红豆也有一定的滋补的功效，银耳对女人来说也是一个美白滋养的好东西，所以这三种的相互搭配，我们经常喝，不要怕气血不足，而且做法简单，在享受美味的同时，还能祛斑美颜，皮肤白皙有弹性，简直就是太棒了。

美食详细材料

红豆克，干银耳1颗，红枣14个，冰糖1块（可以根据个人喜甜程度而定）

美食详细步骤

1.红豆清洗干净了，再来浸泡。红豆比绿豆要难煮的很，必须要它吸足了水分，才会更容易煮开。如果你嫌红豆浸泡的时间太长了，介意提前一晚上浸泡，浸泡上一个晚上足以。

2.同样，干银耳放入碗里，加入淹没过银耳的清水，也浸泡上一个晚上，浸泡足的银色，也会更容易的出胶。第二天，再来用剪刀剪去银耳的硬蒂，用手撕成小块，当然了，你也可以用刀切。彻底的清洗干净。

3.为了更加的方便，我这里是利用了电饭锅，把泡好的红豆带水一起放入电饭锅里，另外，是银耳，清洗干净的红枣，冰糖，再来加入适量的清水，直接盖上锅盖，按下煮粥键，那就耐心的等候着红豆红枣银耳汤的煮熟吧！

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