美白饮食误区：饮食不对怎样美白都没用

美白肌肤是每位女孩的梦想，也是我们美容护肤时最热门的话题。但是美白，除了要注意平时美容品的护养外，饮食也是很重要，当你饮食不对时，擦再多的护肤品也是没有用的。下面我们就来看看错误的美白饮食误区，看腻都做到哪些了呢?

　　饮食不对，怎么美白都没用。来看看错误的美白饮食误区：

　　1、富含酪胺酸的食物

　　因为酪氨酸是黑色素的基础物质，黑色素是由酪氨酸经过酪氨酸酶的作用转化而来的，如果酪氨酸摄入减少了，那么合成黑色素的基础物质也就减少了，黑色素减少了，皮肤自然也就变白了。

　　所以应该少食富含酪氨酸的食物，如马铃薯、甘薯等。

　　2、食物不均衡

　　健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。

　　多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。

　　3、感光蔬菜

　　芹菜、香菜、茴香、白萝卜等都是容易吸收阳光中的紫外线，导致色素沉着加速，产生色斑是肌肤变黑，因此出门前不应该食用这些蔬菜，而是应该多食一些富含维生素C的蔬菜和水果，如猕猴桃、番茄、草莓、桔子、花菜等。

　　4、油炸食物

　　油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食，平时不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

　5、添加剂

　　鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂，会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。

　　亮采系列

蕴含特别的MelaCEPPlus+?亮采?复合成分，能对抗引起肤色黯沉的影响因素，改善肤色黯沉不均，显著提亮肤色，帮助展现肌肤的净透亮采。

　　胡萝卜汁

　　每日晚上洗完脸后，取10-30毫升新鲜的胡萝卜汁，涂抹在脸上，待干后洗净，另外，每天喝一杯胡萝卜汁，对美白肌肤淡化色斑也很有帮助。

点击阅读原文了解玫琳凯产品