5种能让皮肤好的水果,防晒又防痘不要错
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我们每个人应该都是希望自己皮肤很好的吧，包括男性应该也是希望自己的皮肤光滑，但是呢想要皮肤好除了外在的护理，内在的护理也是很重要的！富含抗氧化物的水果是第一选择，例如紫色、红色的食物。同时应该做好防晒，包括了物理性遮挡和防晒霜涂抹，可以明显减少皮肤老化的速度。除下运动外，那哪些是有帮助的呢？跟着娟姐一起来看看吧！1、樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A和维生素E，帮助活化细胞、美化肌肤。2、西红柿西红柿营养丰富且热量低，它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值，亦是保持身材，抗衰老的好帮手。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，天天坚持吃可以祛斑美白。3、葡萄葡萄中含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。4、桃子桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。5、红石榴红石榴是抗氧美容的最佳水果，娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、滋养细胞，减缓肌体的衰老。所以，朋友们，想要好皮肤呢心态和情绪也要好哦！你们平时喜欢吃这些水果吗？
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我们每个人应该都是希望自己皮肤很好的吧，包括男性应该也是希望自己的皮肤光滑，但是呢想要皮肤好除了外在的护理，内在的护理也是很重要的！富含抗氧化物的水果是第一选择，例如紫色、红色的食物。同时应该做好防晒，包括了物理性遮挡和防晒霜涂抹，可以明显减少皮肤老化的速度。除下运动外，那哪些是有帮助的呢？跟着娟姐一起来看看吧！1、樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A和维生素E，帮助活化细胞、美化肌肤。2、西红柿西红柿营养丰富且热量低，它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值，亦是保持身材，抗衰老的好帮手。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，天天坚持吃可以祛斑美白。3、葡萄葡萄中含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。4、桃子桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。5、红石榴红石榴是抗氧美容的最佳水果，娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、滋养细胞，减缓肌体的衰老。所以，朋友们，想要好皮肤呢心态和情绪也要好哦！你们平时喜欢吃这些水果吗？
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