防晒抗糖妈生皮,不会还有人不知道这个

哈喽哈喽，大家好！我是Seven

其实最近很常见的一个话题就是#妈生好皮#，简称“妈生皮”真的是非常的火，尤其是在护肤圈内算是非常流行的一个词了，简而言之就是妈妈生的天生好皮（婴儿肌肤）拥有这种皮肤基本上就是水嫩有光泽跟婴儿肌肤一样无暇，但是如果咱们在成年后很少能够遇上这种天生妈生皮了。

但是！

Seven今天教给大家如何改善自己面部的下次，还你一副“妈生皮”！

首先一定要做好的就是基础护肤工作；清洁、保湿、防晒，日常洗面奶就足以清洁，保湿则是利用乳液与面霜这类的保湿产品进行面部的保湿，维持整体的皮肤水油平衡，但是防晒这部分却是很多人不太重视的一步。

第一步

——

为什么要进行防晒？

——

太阳是会照射紫外线的，其中就包括UVA、UVB、UVC，而其中UVC会在臭氧层就被吸收掉，不会对我们造成什么影响的，但是UVA与UVB却是常年困扰我们的“晒黑晒老”元凶，UVB会让皮肤快速的晒伤晒红，导致我们皮肤红肿瘙痒且破皮。

而UVA属于长波紫外线，能够直接“穿透”我们皮肤表层，达到真皮层从而释放产生“自由基”导致我们皮肤的胶原蛋白受损皮肤慢慢松弛衰老，同时也会晒黑我们的皮肤。

而且“光老化”导致的衰老部分是占据我们一生中除了自然衰老以外最大的衰老原因，所以我们是需要进行防晒来防护这些短波长波紫外线的，防晒的方式主要是分为两种，一种是软防晒（防晒霜）一种是硬防晒（遮阳伞等）日常最好是软+硬双管齐下进行防护。

第二步

——

抗糖是什么玩意？

——

除了防晒可以导致我们皮肤松弛衰老外，还有一种“糖化反应”也是导致我们皮肤衰老暗黄的主要原因。

首先抗糖抗的是什么，Seven给大家解释一下：

“抗糖，所指的是在进入我们身体之后同时被吸收之后，会与我们人体中的蛋白质互相吸引，从而产生糖化反应，我们所说的抗糖就是需要对抗这种糖化反应。”

有些人就说：那少吃点糖是不是就可以抗糖了？

Seven只想说：NONONO，你还是太天真了孩子，抗糖其实并不简单，因为我们人体是绝对少不了糖的存在的，所以不可能一点糖不吃，但是少吃又解决不了根本问题，所以说想要依靠简单少吃糖来说真的不太理想，而且糖化反应与少吃糖根本没什么关系。

想要正确控糖的话也只能做到少量抗糖。

1.均衡饮食

水果、蔬菜、肉类等等都要均衡食用，不要光吃某一种，

2.少吃高GI食物

高GI食物指的是易消化的食物。大家有兴趣的可以自行去查那些是属于高GI食物。

▲Seven给找的高GI食物图表，但是不全哈！

3.护肤品抗糖

护肤品有些是可以作用在皮肤上进行抗糖的，虽然效果并不是很好，但是有总比没有好是吧。

第三步

——

防晒+抗糖=妈生皮？

——

Seven今天写这篇文的主要原因是带大家正确认识防晒与抗糖，不要觉得只要做好这两步就能够得到妈生好皮了，但是能够把这两步做好你的皮肤绝对不会差到那里去，尤其是对于衰老这方面，这两个可是“大户”一定要做好哦！

日常的话也是需要做好清洁与保湿的，都是很重要的护肤步骤。

在这些基础上面再去选择一些美白等功效性的护肤品。

下次见。

好了，以上是Seven整理的护肤知识，图片均来源于网络，如有侵权，请联系删除！喜欢Seven分享的集美也可以

下一篇文章：没有了