提醒大家夏天来了,多吃三种水果,美白护

夏天来了，多吃三种水果，美白护肤，延缓衰老，爱美的女性别错过

菠萝

菠萝水分比较多，味道酸甜，适合便秘的人食用，菠萝中含有大量的植物纤维，能减少脂肪含量，促进肠胃蠕动，促进食物的消化，加速宿便的排出，能有效缓解便秘的情况，缓解肠胃压力，有助于养护肠胃。

苹果

苹果，长期熬夜的人经常会出现内分泌失调的情况，慢慢的会有皮肤变差或者肥胖等症状出现，这个时候一天能吃一个苹果的话就可以改善。因为苹果里面还有丰富的维生素跟苹果酸，维生素和苹果酸都是可以促进脂肪的分解。有效防止身材变胖，还可以增加皮肤光泽，美白护肤延缓衰老。

柚子

柚子是上市的季节，而且柚子中的营养成分非常丰富，含有丰富的维生素c、果胶、钙等营养物质，又是可以起到排毒降火的作用，所以生活中有很多人上火之后就会吃点儿柚子，当体内肝火旺盛的时候，肝的排毒功能就会下降，吃点柚子能够促进体内的解毒功能，降低肝火，清除毒素。

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