40岁女性可以多吃3种食物,美白护肤滋

40岁女性可以多吃3种食物，美白护肤、滋润肌肤，早吃早受益！

白刺

白刺是藏在民间的一种营养丰富的小水果。它具有丰富的营养价值。果肉可以直接食用。它又甜又酸。它也可以酿酒。这水果又嫩又多汁。它含有多种维生素和蛋白质、脂肪、氨基酸和其他微量成分。它能有效地帮助人们调节身体，预防某些疾病。

覆盆子

覆盆子作用很多，在南方特别多，主要产于浙江、福建、湖南、湖北等地。也叫树莓，麦泡等，湖南有的地方叫山泡。一般立夏以后长成熟，果实饱满，像小草莓一样，可以当水果，特别甜特别好吃。但是如果是入药的覆盆子就必须是干的。常吃能滋阴养肾，强身健体。

香蕉

香蕉高血压患者常吃香蕉可起到补钾的作用。而钾有利平稳机体内的电解质水，从而能起到平稳血压的作用。另外情绪不稳也是引起血压波动的原因之一。而香蕉中含有一种可平复情绪的物质，所以高血压患者常吃香蕉，有助避免情绪波动过大，从而有利平稳血压。但高血压患者看见“此果”，要少吃。

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