美白祛斑的方法,食疗最有效

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很多女性因为生理原因脸部常常容易出现斑斑点点，有的小雀斑长在白皙的脸上让人看起来或许还能增加点儿灵气，但斑痕稍微大点了就麻烦了，即便只有一块，也好比一件美丽的衣裳上弄了个补丁，十分影响形象。于是各种祛斑面膜就出来了，祛斑面膜能在短期内收到效果，看着好像斑痕淡了，但过了一段时间，又如“胡汉三”一般回来了。美白祛斑重在内调，才能彻底解决长斑的根源问题，我们一起来看看祛斑的食疗法。

1.罗汉果煲鸡汤

把一只母鸡和2个罗汉果一起放入锅内加水ml，再放入盐、葱、姜等调料各少许，大火烧开，小火慢炖1小时左右，加入几颗味精即可。罗汉果清肺润脾脏，母鸡汤滋阴养肾，两者一起用能够很适宜女性调理身体。

2.黄瓜生姜粥

把一只母鸡和2个罗汉果一起放入锅内加水ml，再放入盐、葱、姜等调料各少许，大火烧开，小火慢炖1小时左右，加入几颗味精即可。罗汉果清肺润脾脏，母鸡汤滋阴养肾，两者一起用能够很适宜女性调理身体。3.红枣薏仁莲子粥

取g薏仁淘洗干净后浸泡3个小时，捞出；莲子50g去芯，洗净；红枣6个洗净去核。在锅中加入ml清水，首先放入薏仁，水烧开以后，再放入莲子和红枣并改用小火慢慢炖，煮成糊状以后加入冰糖，调匀即可。这款粥有排湿解毒、祛斑、祛痘印，美白保湿的功效。4.温馨提示

吃是每日必做的事，一日三餐之际顺便还能起到美容功效，何乐而不为呢？

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