皮防科普丨四个美白小技巧,这个夏天让你变

　　我们如果不知道怎样将自己变的更白的话，那么首先要保证自己不能够变黑。如果肌肤长时间被太阳光照射，皮肤就会变得越来越黑，但是有时候又没有办法保证每天都不出门。这个时候防晒工作就一定要做到位，每天涂抹防晒是非常有必要的。同时，大家在防晒的品牌的选择上要多花点功夫，一定要选择适合自己的防晒产品。

　　第二：美白全身要多喝水

　　早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效，每天记得至少保证8杯水哦。

　　第三：美白饮食需注意

　　人体必需的物质少不了维生素C，多吃含有维生素C的食物，对全身美白很重要。我们在平时需要多吃一些水果如：苹果、樱桃、番石榴、西红柿、西瓜、葡萄等。这些水果都可以给我们提供美白所需元素，吸收大量的维生素C和抗氧化：

另外需要注意的是，在处理柠檬、芹菜、胡萝卜之后要记得洗净双手，这些食材含有光敏感的物质，如果没有清洗干净残留在手上，照射到阳光时会导致皮肤发红过敏，还有可能会留下色素沉淀。

第四：睡眠也能美白

　　睡眠充足也是一种比较好的美容美白的方法，不但可以有效缓解生活压力，还可以让你的皮肤滋润有弹性。而且在睡眠期间，是皮肤修养的合适时段，这时候使用一些天然美白的东西，可以在夜间很好的被肌肤吸收，从而达到皮肤美白的效果。

　　想要拥有好肤质，只要掌握美白过程的同时做到身体力行、日积月累，这样下来一定会让你看到一个满意的答案。

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