猕猴富含维生素C

常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤

含有胡萝卜素和番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑

大豆

牛奶

是一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性,常吃能够调节血液中的酸碱度,降低血脂和调节胆固醇,防止皮肤过多分泌油脂

牛奶中的铁、铜和维生素a有美容作用,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效牛奶还有美白的作用,历来是女性美容佳品

含有丰富的维生素e,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着大豆异黄酮是一种类似雌激素,具有雌激素活性的植物性雌激素,能延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性

猕猴

富含维生素c,可干扰黑色素生成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,并有助于消除cc霜美白保湿遮瑕皮肤上的雀斑

夏天吃什么对皮肤好:

西红柿

海带