肥胖易牙痛蛀牙会传染9个冷知识助你更好保
“今天你刷牙了吗？”“当然。”
每天早晚刷牙两次，几乎是每个人必做的一件事。
但是刷了这么多年牙，也不一定就能“刷好牙”。
小编今天就带来了9个在口腔保健过程中常被忽略的小细节。
不妨往下看一看，测测你是否真得懂得保护牙齿！
01经常更换牙膏品牌，有利于口腔保健
虽然“从一而终”被很多人视作美德，但在牙膏选择的问题上，还是“多情”一些好！
我们使用的牙膏，除了配合牙刷去除牙面的污垢之外，通常也含有一些抑菌类的物质，帮助平衡口腔内的菌落环境。
但是时间久了，细菌也会产生“抗药性”，让牙膏的保护作用渐渐流失。
建议每2-3月就换一款新的牙膏哦！
02有条件最好饭后刷牙，但不要马上刷牙
在进食之后，我们的口腔里可能会出现大量的食物残渣，刷牙能够更加彻底地把它们清出口腔，防止牙菌斑与这些残渣为伍作祟。
但是饭后刷牙也是要讲究时机的。最健康的状态是饭后过一小时再刷牙！
因为很多食物本身也为酸性，牙刷的摩擦反而会增加酸性物质与牙齿的接触，加速酸对牙齿的腐蚀。所以不妨饭后先漱口，过一小时左右，待口腔内的酸性被唾液稀释后再进行刷牙操作。
03警惕牙齿美白陷阱，很可能是让牙齿短暂脱水变白
牙齿在脱水之后会比正常情况白上2-3个度，但脱水对牙齿内部组织却是一种伤害，可能造成牙齿寿命减短。
一些声称可以让牙齿“现场快速变白”的操作，极有可能是这种原理；在牙齿恢复水分之后，颜色也会暗沉下去。
我们的牙齿本身就是一种淡黄色，受到遗传影响，有些人的牙本色可能天生就深一些。想让牙齿变白，除了进行冷光美白等化学方式，及时牙贴面、瓷牙冠等物理手段，千万不要被各种偏方蒙骗了呀！
04乳牙不好的孩子，恒牙也更容易出问题
图源：爱康齿科虽然宝宝的乳牙总有一天会脱落，但绝不代表它不重要。
乳牙如果龋坏了，其炎性物质会影响到恒牙的牙胚，甚至在恒牙萌出来之前就让它感染坏死的。所以从宝宝萌出第一颗牙齿开始，家长们就要将他们的口腔护理提上议程啦！
05蛀牙可能通过亲吻传染
蛀牙又不是感冒，也会传染吗？是有可能的。
蛀牙的根本原因就是细菌入侵。如果你患有蛀牙，口腔里的致龋细菌也会通过共用水杯餐具、交换唾液传染给别人。
所以在龋齿得到治疗之前，建议还是保持适当的社交距离哦~
06肥胖让人的牙齿变差
事实上，肥胖本身就是很多慢性病的诱因，它和高胆固醇通常“形影不离”。
胆固醇增高会引发骨质疏松，与牙齿生长密切相关的牙槽骨自然也不例外。
除了牙槽骨密度下降出现的牙齿松动问题，高胆固醇也会增大牙和牙龈之间的沟隙，导致细菌进入引发牙周病。
因此控制体重，受益的不止我的体态外形，还有嘴里的牙。
07再温和的美白牙贴，都会伤害自己的牙
前面曾提到过，牙齿本身就是淡黄色，任何改变这一自然状态的方式，或多或少都是要以损伤牙齿为代价的。
美白牙贴是市面上很流行的DIY美牙方式，本质也是使用过氧化氢为主的脱色剂，让牙齿脱色变白。不管宣传语描述得有多温和，都会给牙齿牙龈造成刺激。
很多人在自助使用美白牙贴时，可能对牙贴位置和使用时长把控不当，导致化学物质刺激到牙龈边缘的神经血管，增加牙齿敏感的概率。
08使用止血膏药不能解决牙龈出血，你需要的是牙医
牙龈出血大概是很多朋友都曾面临的问题，一些商家也借此推荐止血类牙膏。
但这种方式实属治标不治本，牙龈出血其实是牙齿在提醒你得了牙周病，背后可能隐藏着牙齿磨损、牙龈萎缩或发炎等问题。
图源：爱康齿科建议尽快预约口腔检查，让专业医生探明原因。要知道牙周问题还可能导致牙齿松动，让我们的牙“英年早失”哦~
09刷牙不只是刷“牙”，舌头也得刷干净
在刷牙的过程中，我们可能常顾着清洁牙齿，而忘记同在口腔里的舌头。
不仅牙齿上会存在致龋菌，舌头上也有。所以不妨抽出几秒钟的时间，用牙刷刮一刮舌苔，让清洁更加彻底。
希望以上小技巧能够帮到您！
牙齿健康，才能口福满满
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