雀斑应该怎么淡化

很多人会长有雀斑，这是一种遗传性的色斑并且会随着年纪的增长而增加。一般在3-5岁开始出现，女性较多。一般出现在脸上，也会在颈部、肩部、手背上等易暴露出现。所以紫外线会加重雀斑。那么对于雀斑到底是怎么形成的呢？

遗传有很大比例。雀斑很多都是来源于遗传，但是不一定是遗传于你的双亲，也有可能是隔代出现，所以如果想要知道自己的雀斑是否来源遗传一定要看看自己家族的色斑表现。肤色越白雀斑越明显。

阳光暴晒也会导致。因为紫外线可以刺激色素细胞的活性，又会损伤细胞的正常代谢功能，会令黑色素无法顺利排出而堆积残留，沉积在表皮层，就会加重雀斑并且产生新的雀斑，但是到了冬天紫外线不那么强烈了就会发现自己的雀斑颜色有所减淡。所以紫外线对雀斑的影响也是很大的。

生活习惯会有影响。当你饮食不规律，长时间睡眠不足，长期压力过大都会导致黑色素增加，且这些行为也会导致内分泌失常，更是会导致雀斑出现。

此外，抽烟喝酒、年龄增长、月经周期、服用某些药物以及患有某些疾病等都会导致雀斑出现或者加重。

那么我们可以怎样减轻雀斑呢？

牛奶有着众所周知的美白功效，不管是直接饮用还是做成面膜，都是很不错的选择，所以有雀斑烦恼的人可以多喝些牛奶。

大米洗净，黄瓜切片生姜拍碎，在水中加入大米生姜，烧开煮烂后加入黄瓜，煮至粘稠加入食盐调味，能够改善肤质，淡化色斑。

白术20g在ml米醋中浸泡7日后擦于雀斑处，长期坚持下去就会淡化雀斑。

茯苓研成粉末，用适量的蜂蜜调成膏状敷于面部，一晚为佳。之后洗去。

当然，如果想用其他方法治疗，可以选择激光或者外用产品，如医院，可以选择中药萃取含有熊果苷，成分温和的的产品。可以起到改善肤色、淡化色斑的目的。

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