女性想要皮肤好,不妨多吃四种食物,美白护

女性想要皮肤好，不妨多吃四种食物，美白护肤，抗衰老，美容养颜

无花果

无花果为低糖高纤维食物，其含有丰富的维生素C，可以帮助提高机体免疫力，还能够帮助减少脂肪堆积，能起到降压降脂的作用。还具有很好的健脾开胃的作用，含有的苹果酸、柠檬酸以及水解酶等成分，能加快人体对食物的消化与吸收，也能排毒抗衰，润肠通便，好处多多。

西芹

西芹又称洋芹、美芹，是从欧洲引进的芹菜品种。西芹富含多种维生素、糖类和微量元素，具有较好的美白护肤、抗衰老、美容养颜的作用，可以美白肌肤，增强皮肤弹性，保持肌肤白嫩滋润，食用西芹可以养颜美容。

蒸茼蒿

炎炎夏日吃什么都没有胃口，那不妨吃点茼蒿，它所散发的特殊香味有助于增加唾液的分泌，能够促进食欲，消食开胃。它含有的粗纤维能够帮助我们促进胃肠道的蠕动，加速排便，清脂减肥，祛除口臭。

红薯叶

红薯叶是红薯的附加产物，而且也是我们生活中比较常见的食物，它味道甘甜，口感软糯，既有饱腹也能为人体补充营养，能净化血液，加快人体代谢，而且能防止脂肪在人体内堆积，对维持人体心血管的健康有很大好处，经常食用红薯叶可以有效预防便秘，保护视力，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。含有大量的植物纤维，可以帮助人体肠道进行蠕动，促进肠胃的消化功能，也是便秘患者的一大优质食物来源。

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