吃什么才可以美白,手把手教你白起来

随着年纪的增长，一些斑点，暗黄也出来了，其实除了使用一些美白护肤品以外，小编还有很多小妙招可以帮助您的皮肤美白，让你尽快拥有一张干净无瑕的面容

喝柠檬水能美白吗柠檬具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素c，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

喝牛奶可以美白吗牛奶，牛奶中含有丰富的营养物质，里面钙、蛋白质的成分比较多，对皮肤也是有好处的，但是增白的效果可能不明显。还有就是与饮食没关系就是生活规律和睡眠，睡眠好皮肤就可以增白或者滋润、红润，所以很好的休息是最好的美白良药。