美白护肤的几种蔬菜，一定要多吃当然还少
美白，是每个爱美女性在秋冬格外需要做足的功课。眼看夏天马上就要来了，秋冬又没做好功课，这该怎么办？！那这五种美白护肤的蔬菜趁现在要多吃啊！
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。
它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。
另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。
食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
黄瓜
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
豌豆
多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。
现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
土豆
有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
除了内在保养一下，外在保护也十分重要哦～这时候，你可能需要——
DHC的敲黑板，以下内容划重点
一切不以防晒为前提的美白都是无用功！
紫外线不仅会造成肌肤的黑色素沉淀，还会加速肌肤老化，而防晒对于美白而言就像战士的铠甲，能够保护肌肤，降低被晒黑的机率，如果防晒不到位，肌肤被晒伤，也会影响晒后美白的速度，因此“想美白，先防晒”！
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SPF30*PA+++高倍防晒指数，搭配“隐形防晒护肤膜”技术，有效阻隔UV，含有滋润保湿成分，防晒+护肤，一瓶搞定。
质地轻盈，触感顺滑，均匀涂抹后透气、不泛白，与肌肤融为一体的爽滑触感！
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SPF5PA++温和物理防晒，守护脆弱敏感肌肤。富含美白、保湿成分，提亮肤色，遮盖暗沉，兼顾隔离和防晒双重作用。
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肌肤美白，补水才是王道！因此选择兼具保湿功能的美白面膜，能够缓解干纹细纹，喂肌肤喝饱水，重筑好肌底，同时添加的美白护肤精华成分更能够迅速渗入肌肤深层，肌肤soeasy！
DHC美白保湿面膜
蕴含高科技美白成分，α-熊果苷，稳定性高、能渗透至角质层，从源头阻断黑色素，抑制黑色素生成。饱含1ml美容液，集中为肌肤补充美白能量，引导出通透水润的健康美肌。
除了召唤神助攻，
想要保持肌肤白净，
还要彻底改变这些不良习惯哦！
熬夜很爽？所有美白都是
生活节奏加快，熬夜加班学习已是常事。但是睡眠不足，会影响皮肤新陈代谢能力，造成肌肤角质层增厚，呈现暗沉暗黄的状态。若不及时去角质，再多美白功课也没有理想效果。
不卸妆就睡觉？培养脏感肌肤！
无论妆容浓淡，睡前都应该卸妆，配合洁面皂清洁肌肤！否则油脂、污垢等黏着在肌肤表层过夜，容易毛孔堵塞，甚至肌肤表层晦暗无光。
美白路漫漫，捷径只是短期的效果，想要保持肌肤长期白净润透，一定要注重防晒和美白护肤哦。在初夏来临前，和小蝶一起养成少女肌吧~
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均可获赠积分，价值60元
*意指，部分产品外文原包装上“SPF50+·PA++++”是原产国日本对于防晒类产品SPF·PA指数的分类标识，中国防晒产品最高可以标识为“SPF30+·PA+++”
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