喝什么茶排毒祛痘痘痘要从内调理才能根除

脸上长痘痘，最好的解决方法就是从内调养，才能根除痘痘。喝排毒祛痘茶是从内调养的一种方法，简单易行又美容，下面我们来看看喝什么茶排毒祛痘。

喝什么茶排毒祛痘

祛痘的关键就是清热排毒，下面这些茶都有一定的清热排毒的功效：绿茶、枸杞茶、菊花茶、普洱茶、苦丁茶、铁观音、金银花茶、玫瑰花茶、金银花茶、杭白菊茶、莲子芯茶、茉莉花茶等。

排毒祛痘茶冲泡配方及方法

（以下花草茶皆为干品）

菊花柠檬茶

材料：菊花10g，绿豆沙30g，柠檬10g，蜂蜜1小勺。泡法：将菊花放入水中煮沸，将柠檬榨汁，滤出柠檬和绿豆沙的汁液，加入菊花水中，最后加入蜂蜜搅拌均匀即可。功效：清热解毒，加速身体的新陈代谢，去痘印、收缩毛孔，让肌肤更光洁。

桃花百合茶

材料：桃花3g，百合10g。泡法：将桃花放入水中浸泡30分钟，然后放入百合，煮沸即可。功效：清心润肺，去内热，对于肝郁气滞引起的粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有效。

玫瑰金盏茶

材料：玫瑰花5朵，金盏花2朵。泡法：将玫瑰花和金盏花放入杯中，用热水冲泡，焖上3~5分钟即可饮用。功效：金盏花具有消炎、杀菌的作用，玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容。

连翘菊花茶

材料：连翘10g，菊花6g，金银花6g。泡法：将连翘和金银花一起捣碎，然后加入菊花混合均匀，装入袋中制成茶包，用沸水冲泡，盖住等待5分钟即可饮用，一包可连续冲泡4`5次。功效：连翘、菊花、金银花均有清热解毒的功效，常饮此茶可帮助去除因身体燥热、上火而引起的痤疮、痘痘。

车前草夏枯草茶

材料：车前草15g，夏枯草10g，蛇舌草10g，白芷7g，菊花5g，金银花7g，桑白皮2g。泡法：将所有花草洗净，加入煮沸的水中，加盖盖住，用大火煮沸后转小火，熬制1个小时左右，熄火后滤掉渣即可饮用。功效：此茶清热降火、利尿去肿，可以帮助去除皮肤上的痘痘、痘疤，还可改善痘痘肤质。

排毒祛痘吃什么最好：主食菜类

黑木耳

黑木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清理肠胃的作用。

做法：黑木耳可以用来炒腐竹、肉片、肚皮、虾仁、鱼片等，还可以用来凉拌。

白菜

白菜是一款超值得推荐的祛痘良品，白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥、粗糙、失去光泽，对于排毒养颜去除痘痘和痘印也有非常好的功效。做法：用鸡汤来煮白菜，或者直接用清水煮，再加一点点鸡精，不要煮太久就好了。

绿豆

绿豆能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢，还含有降血压及降血脂的成分。绿豆清热之功在皮，解毒之功在肉。绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。做法：将绿豆加糖煮成绿豆糖水，不仅可以排毒美颜祛痘，还可以消暑解闷。

芹菜

芹菜能清洁肌肤细胞中的污垢、去除皮肤油脂，有很好的祛痘清火功效，还能淡化痘痘产生的印痕。不过，由于芹菜属于感光性植物，所以吃芹菜后要注意防晒，最好是晚上食用。做法：芹菜可以用来炒肉片、牛肉等，也可以榨成汁喝。

海带

海带具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。做法：将海带和排骨一起熬成汤，或者直接凉拌都可以。

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