美白牙齿的食物，想要牙齿变白一定要看看

拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做?愈来愈多研究发现，吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。加薇信：gws教你利用经期一天瘦1斤。。。

1.乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

2.无糖口香糖

可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

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