吃这个美白,可能得不偿失

变美YesorNo

第35期

不推荐吃美白丸。

皮肤的黑白程度取决于体内黑色素的数量，主要由遗传决定。也就是说，肤色主要是爹妈的基因说了算，吃什么食物也改变不了，美白丸自然也做不到。

美白丸市场不规范，曾有多款美白丸被曝添加己烯雌酚等人工合成的雌激素，吃了会增加子宫内膜癌、乳腺癌的风险。

不少美白丸主打抗氧化成分，但其实这些抗氧化成分也存在于食物中，更建议食补。

没有食物能让人吃了变白。想要皮肤白，我们只能通过防晒来让皮肤少被晒黑，比如多吃富含抗氧化成分的深色蔬果（西红柿、胡萝卜、芒果、葡萄、紫甘蓝等）。适当运动也可以让皮肤看起来更年轻。

想变白，还是修图最快。

在「变美YesorNo」，我们每天晚上回答一个小问题。少走弯路，一起变美～

-下期预告-

明天晚上，我们会回答一个关于瘦脸的问题。答案揭晓前，先来做个投票吧！

本期合作作者

中国首批注册营养师营养与食品卫生硕士谷传玲

本期科学审核

中国农业大学营养与食品安全硕士郑飞飞

参考文献

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