这个东西多吃,能祛斑美白抗衰老

　　夏天的到来，很多人都喜欢在饭后吃点水果来消暑，其实在当季的蔬果有很多，平时多吃点不仅可以美容养颜，还能补充身体所需的营养成分，如番茄，黄瓜，李子等这些都是价格非常实惠的蔬果了，而今天小编主要分享给大家的是番茄这一种食物，多吃能祛斑美白抗衰老!

　　西红柿(番茄)是一种常见的食物，酸甜可口，可生食，可做菜。做菜的时候加入，菜的颜色会变得十分好看，而在番茄成熟之后直接食用，味道十分鲜美。

　　西红柿的3大养生功效

　　第一：护肤、抗衰老

　　番茄红素可发挥强大的抗氧化作用，对保护皮肤十分有效。西红柿还富含能促进胶原蛋白生成的维生素C，有助皮肤保持弹性，避免松弛现象。

　　第二：防辐射

　　科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%～46%，其他成分含量几乎不变。

　　第三：祛斑

　　每天喝一杯西红柿汁或食用西红柿，对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　番茄美味又健康，爱美的女性朋友们可常吃，可基础的保养肌肤，对于脸上有斑的朋友们来说，还需坚持外部合理护肤，使用佰肌净祛斑霜来真正美白祛斑。

　　脸上长了黄褐斑之后不要着急，平时生活中少去熬夜，清淡饮食，保持愉悦的心情，多吃一些对肌肤有益的食物，使用一些适合自己的天然护肤品，坚持下来，可看到脸上的斑点慢慢淡化没有了。

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